Privé Yogalessen

JUDITH VERHOEVEN

Privé Yogalessen

Prive Yogalessen 

Yoga is voor iedereen en de magie in yoga zit in de connectie die je maakt met je ademhaling. De momenten dat je voelt dat je één bent met je ademhaling, is het hier en nu. Dat zijn bijzondere momenten, want het merendeel van de tijd zitten we in het verleden, de toekomst, zijn we afgeleid door allerlei externe omstandigheden, druk met anderen en scrollen door onze social feeds.

Hoe zou het zijn als je?
Vaker een moment hebt in het hier en nu.
Dat je bewust ademhaalt, op de juiste manier.
Je lichaam echt voelt.
Voelt hoe het echt met je gaat, daar bij kan blijven en niet vlucht naar je phone.
Je leert hoe je door middel van yoga en ademhaling kunt ontspannen.
Je je fysiek en emotioneel meer in balans voelt.

Klinkt heerlijk toch!?
En ja het kan, echt waar. Anders zou ik het niet schrijven.
Het komt alleen niet vanzelf je moet er iets voor doen en het willen integreren in je leven.

Yoga en bewuste ademhaling kunnen je veel brengen en de enige manier om erachter te komen is doen en zelf te ervaren wat het voor jou betekent.

Ik beoefen nu meer dan tien jaar yoga en het is een van de grootste liefdes in mijn leven geworden.
Niet omdat het altijd fijn en leuk is, maar dat is met geen een liefde;).
Het is liefde geworden omdat het een veilige basis geeft in mijn leven, waar ik altijd kan zijn wie ik ben, in fijne tijden en als het shit is. Ik heb geleerd dat de ademhaling the key is in fijne en zeker in oncomfortabele situaties en dat yoga op de mat de practice is voor yoga of the mat. #thejourneyoflife

healthy-body-21px

Ik begeleid mensen 1 : 1 en pas in mijn sessies een combinatie van Ashtanga, Yin yoga, yoga Nidra, meditatie en ademhalingsoefeningen toe. Voordat we starten bespreken we eerst jouw behoefte en wensen en op basis daarvan stel ik de sessies samen.

Na iedere les krijg je een oefenreeks van houdingen mee zodat je thuis ook je practice kunt doen. Dit zal je helpen ontdekken wat yoga voor jou kan betekenen op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

Wil je gaan ervaren wat bewust ademen en yoga voor je kan betekenen?
Okay, take a moment, catch your breath en stuur mij een mailtje, adem rustig door en dan spreken we elkaar snel voor een intake. BewarenBewaren